fysieke
coaching
- Fysieke coaching voorkomt een burn-out
- bevorderen gezonde leefstijl
- Stress vermindering
- Trainen met een personal coach
Fysieke klachten voorkomen en verhelpen
Werken aan je fysieke gezondheid via een gestructureerd trainingsprogramma vermindert de kans op klachten zoals een blessure of een burn-out.
Ons programma, dat zich uitstrekt over dertien weken, biedt deelnemers de mogelijkheid om twee keer per week deel te nemen aan (individuele) trainings-& coachingsessies, aangevuld met op maat gemaakte thuisoefeningen indien nodig. De tweewekelijkse sessies zorgen voor een trainingsroutine
Trainingsprogramma op maat
Vanuit de uitslag van de PMO en het eventueel therapeutisch lichamelijk onderzoek (bij reeds bestaande klachten) wordt een trainingsplan op maat gemaakt. Samen met onze personal coach ga je hiermee aan de slag.
De personal coach die je begeleid tijdens het trainingsprogramma is tevens fysiotherapeut, dit zorgt voor een multidisciplinaire aanpak.
FYsieke coaching
prijs per uur (per medewerker)excl. btw
- verhoogt je energielevel
- bevorderen gezonde leefstijl
- trainen met een personal coach
3 maanden 2 keer per week sporten met een personal coach / fysiotherapeut
De sessies zijn bedoeld om de persoonlijke vooruitgang te versnellen door de aandacht volledig te richten op de behoeften en capaciteiten van de deelnemer.
De personal coach zal de voortgang nauwlettend volgen,
de techniek verfijnen en het trainingsprogramma aanpassen op basis van de individuele vorderingen.
individuele training
groepstraining
trainingsplan op maat
educatie gezondheid
krachttraining
cardiovasculaire oefeningen
flexibiliteit
mobiliteitstraining
Groepstrainingen
Deelnemers kunnen elkaar bij de groepstrainingen motiveren en ondersteunen in een stimulerende omgeving.
Het delen van doelen en overwinningen creëert een gevoel van verbondenheid en verantwoordelijkheid, wat op zijn beurt bijdraagt aan een grotere inzet voor het programma.
Thuisoefeningen
Thuisoefeningen zorgen voor voortdurende betrokkenheid en vooruitgang.
Het programma streeft ernaar deelnemers in staat te stellen duurzame gewoonten te ontwikkelen die verder gaan dan de dertien weken. De basis voor levenslang welzijn wordt hier gelegd.
